我们很多人都希望养成坚持锻炼身体、早睡早起的生活习惯，但这个flag常立常倒，又常倒常立。很多人受困于没完没了刷手机的坏习惯，本来只想放松30分钟，结果可能一下刷了3-4小时；不但浪费时间，还容易导致后续误事、自责、晚睡等连锁反应。

事实上，改变习惯是一项技能，就和弹钢琴一样。没有教学和练习，你不可能学会弹钢琴。同样，没有教学和练习就想有改变习惯的能力，也是不切实际的。

11月6日周六下午，麓沁健康中心邀请梁珂老师和大家一起来聊聊

“如何养成良好的习惯？”

梁珂老师将带领大家，找到坏习惯形成的根本原因，继而找到好习惯养成的方法。

活动设置 

人数：开放式团体，6-10人。

单次费用：100¥/人（练习媒材）

享半价规则：只要你发出下面的邀请，转发至朋友圈，立即半价优惠！50元/人！

邀请语复制转发即可：“细节决定成败，习惯成就未来。如何养成良好的习惯？”

活动要求：参与者着宽松舒适衣服。

活动时间：11月6日周六下午16:00

地点：重庆市渝中区大坪龙湖时代天街D馆时代汇南区12栋6层

 报名方式