今年，在疫情的影响之下，各行各业各类人士都受到极大的冲击，“压力”也随之增长。

学生因为疫情被关在家里或者学校快要憋出病来，压力暴崩。职场人士，前有公司倒闭、裁员，后有高校毕业生874万人，就业难等种种问题。全职妈妈料理全家老小，更是筋疲力尽，压力翻倍……

压力无疑成了关注健康的都市人正在重视的问题。

压力是一种消极的情绪体验，身体85%以上的重大疾病由情绪引起，慢性心理压力会让大脑长期调低人体的免疫系统、消化系统和身体机能系统，诱发或加剧高血压及其并发症，甚至缩短生命健康周期。

面对压力，每个人有不同的应对方式，但人们鲜少从健康角度去管理压力。

有人会选择找朋友吐槽压力和烦恼。

选对了人还好，选错了倾听对象，就更槽心了。有些朋友听完你的经历之后，不但没有帮你想解决办法，而且会说：“哇！幸好我没有这样的问题！” “哇！幸好我的男／女朋友不是这样的！”

听完这样的话，是不是更郁闷了？这些经历，更会加深我们的恐惧，因为极有可能得不到理解，造成二次伤害。

没有什么烦恼是一顿火锅不能解决的，如果有，那就两顿。

压力大的时候，人们特别喜欢用各种大餐来慰劳自己。烧烤、火锅、海鲜、麻辣香锅……然而对于精神压力大、脑力劳动负担重的人来说，绝对不是什么好处。过饱和油腻食物都会增加压力水平，而且经常暴饮暴食，会给身体造成负担，高血压、肥胖、糖尿病……

很多人误以为吃甜食可以在压力状态下改善情绪，实际上适得其反。甜食很快便令体力和情绪下降，反而增强疲劳沮丧的感觉。

疯狂购物。

疯狂买买买，确实可以缓解压力。但是买完后，遭罪的不仅是钱包，在短暂的释放后，压力可能重新回来，并容易让人陷入空虚感，从而变成恶性循环。

何以解忧，唯有暴富？

似乎金钱可以解决我们所有的烦恼和压力。但实际上每个人需要解决的问题是不一样的，背后存在的内部焦虑也不一样。

以上的减压方式，无疑治标不治本。

其实在为情绪减压的调理中, 自然疗法颇有益处。其中，作为自然疗法的重要分支——芳香疗法，在几十年的研究应用中，被证实可以缓解心理压力，增进身体健康，且越来越受到人们的喜爱。

芳香疗法在当下已是广为大众所熟知的时尚流行，从百货公司到夜巿，随处可以买到熏香灯具及精油，但其应用大多局限在美容界，用来瘦身美肤或者调整情绪，在国内大多由美容师及个人爱好者在从事芳香疗法。

其实芳香疗法是另类医学的分支，近年来由于芳香疗法的发展，广泛的接纳其它非正统的医疗方法来改善病人的身心症状，所以在癌症末期患者的安宁病房中，芳香疗法也常被应用于临终病人的照顾。

芳香疗法使用纯精油可以有效缓解一些生理疾病，如肠胃不适、腹胀、腹泻、头痛或呼吸不顺、心律不齐等问题，对精神及心理方面如压力、失眠、睡眠质量低落等问题均能得到有效的舒缓。

芳香疗法如何改善心理状态？

香气可以改变我们的心理状态，这是有科学依据的。

人类与生俱来便对部分气味非常敏感。香气进入鼻腔，鼻子的接收器收到讯息后，会刺激大脑。大脑在这些香气的刺激下立即做出反应，分泌出一些激素，进而对全身“发号施令”，达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。

压力会使人处于焦虑状态，而紧张的躯体耗氧量非常大，但深呼吸可以增加氧气的摄入量，所以，深呼吸是缓解压力的*直接而有效的方法。人在紧张的时候呼吸急促，就是出于本能反应，缓解身体缺氧的状况。

芳香疗法中的香味更强化了处于焦虑状态的人对于呼吸的关注，自然会使身体摄氧量增加，从而缓解内心压力。用芳香疗法来调节心理状态和情绪，在欧洲是很流行。欧美国家的“森林医院”和“花香医院”颇受人们推崇。

因为这类医院利用林木、花卉的香气以及幽静的环境来调节患者的身心状态，改善生活中的不适症状，如睡眠质量不佳、半睡半醒或入睡困难、睡眠质量低落，食欲不佳等问题，有效舒缓了因为病痛所带来的不适。  

如果你想要：

1、香气助眠，睡出好肌肤

2、掌握落地有效的情绪实修技术、自助助人

3、活出真实、喜悦、有力量的自己

4、将破坏性情绪得到纾缓及慰藉，以及发送正面讯息到免疫系统，改善身体健康。

那么快报名我们的芳香减压疗愈课程吧！

麓沁心理 

芳香减压疗愈课程招募

小组带领人：梁珂

课程对象

1、各年龄段有压力、情绪困扰，需要释放的人士

2、对芳香疗愈感兴趣的各界人士

3、心理咨询师

4、教育工作者

5、芳香疗法爱好者

6、要求生活品质情调优雅

7、追求有机自然生活状态者

8、日常精油香薰使用者

课程大纲

(随课程赠送芳香疗法情绪宝典一套)

课程设置和温馨提示

时间：每次课程时间为90分钟

要求:  参加课程人员需穿宽松舒适的衣服

课程价格

单价：4200元/人

限时冰点价：2800元

开班时间

2020年11月初

报名方式

请添加微信：18602381782