01. “我不是矫情，我只是得了抑郁症”

B站一则关于“抑郁症患者”的短片火了，片名叫《灯火之下》，借一个患抑郁症的高中女孩纯子之口，表达抑郁患者的心声，引起了不少人的共鸣。

一开始，纯子是怎么患上抑郁症的呢？

她说，其实没有一个准确的节点，而是一个缓慢发展的过程。

*初，学业压力、人际关系、家庭氛围都不太好，纯子就是单纯心情不好，但后来心情不好的时间越来越长，程度越来越严重。

可能因为丢了一支笔之类的就大发脾气。身体也开始不舒服，出现消化不良、头晕等症状。接着，每天晚上都失眠，每天上课没有精神，趴在桌子上，但还是睡不着。回到家，常常在床上发呆五六个小时，哭一两个小时，继续失眠。走路也经常摔跤、崴脚，被自行车撞。感觉整个人没有活力，什么都不想去做。

发展到*后，已经不是说生活中心情好不好了，而是心情不好成了全部生活。

然而更糟糕的是，来自周围人的不理解。老师、家长、同学都不理解抑郁症，更不理解她为什么会患上抑郁症。

02. “爸爸妈妈，我的抑郁症不是装出来的。”

其实，我国青少年抑郁问题已到了相当严重的地步。

根据2008年中国健康委的数据显示，中国有接近3千万儿童和青少年（小于17岁）有抑郁情况。

2012年，中国大陆25个地区2679名青少年（10-25岁）抑郁比例为20.3%。也就是说大约5个孩子中有1个有抑郁倾向。

抑郁倾向和抑郁症有什么区别呢？

抑郁倾向更多是一种情绪，而抑郁症是疾病。如果抑郁倾向没有得到及时缓解和重视，就很可能发展成为抑郁症。

很多父母不明白的是，孩子不用承担生活上的重任，衣食住行有父母负担，校园里有较为纯粹的友情，他们有什么想不开的，还患上了抑郁症，是不是太闲了？与其说是抑郁症，倒不如说是“心理脆弱”和“青春期叛逆”。

一个孩子为什么会得抑郁症？

这是一个难以简单回答的复杂问题。大多数精神障碍的确切原因尚不清楚。研究表明，遗传因素、生物因素、心理创伤以及环境压力等，可能都与之相关。

自杀的人际关系理论发现，“求死的欲望”来自“累赘感”以及缺乏归属感。而这和孩子基本的心理需要，成就感与亲密关系，正好相反。

如果有成就感，人就会觉得自己有价值，不会觉得是“负担”；如果和周围的人有亲密的关系，就不会缺乏归属感。

这也是为什么美国国家学校心理学家协会（NASP）把家庭的支持和融洽的亲子关系列为提高青少年抗挫折能力的**条，因为良好的家庭关系和亲子交流会增强孩子的“归属感”，温暖的家永远是孩子力量的源泉。

同时，孩子有自己独特的个性、爱好和特长，需要父母多花心思去观察和了解，有爱和接纳，才能让他/她们亮出自己的色彩，找到成就感和价值。

所以能否在孩子的生活中建立一个支持性的环境是治疗的关键。

03. 关注青少年精神障碍

实际上，除了抑郁症，患有精神障碍的青少年人群并非少数。

根据世界卫生组织（WHO）估计：2020 年，全球儿童精神障碍会增长 50 %，成为*主要的 5 个致病、致死和致残原因。

数据显示：我国 17 岁以下儿童和青少年中，至少有 3000 万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，每年至少有 25 万青少年因精神心理问题失去生命，但实际去专科就诊的儿童青少年不到患病人群的 2 %～3 %。

在青春期，一些原本是由于疾病所引发的症状被“叛逆期”的标签所掩盖，等到发现的时候可能为时已晚。

每个父母都是爱孩子的，但需要注意的是对孩子爱的方式。面对患有精神疾病的青少年，父母要主动了解和亲近患有精神障碍疾病的孩子，在药物治疗的同时重视心理治疗。

亲子关系出现创伤的家庭，父母要主动寻求专业心理医生的帮助；在现实条件允许的情况下，尽量让孩子保持基本的社会交往。

今年9月11日，国家卫健委官网发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》。方案提出，各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。

就像《灯火之下》的*后，纯子对着镜头说的那段话：

精神疾病更多的是一个无形的较量，在这个艰辛的过程中，患者、医生、亲人、同事、朋友，都可能有举足轻重的影响。我希望大家可以给予这个群体更多的关注，同时少一分质疑，多一分陪伴。更多的时候，他们不需要解决方案，而需要你静静地守着，告诉他们，我还在。