这几天*难过的群体，应该就是学生了吧。结束了暑假，重返学校，心理上各种不适应。一些学生在回到学校后慢慢缓解过来，但一些学生仍旧焦虑、不想上学。

这种焦虑小到**次入园的孩子，大到大学里的大学生都会出现。

他们焦虑的不仅仅是学业，还有与父母的分离、回校后的社交、害怕融入一个新的环境等等，其明显表现为情绪上的抵触，一想到开学了马上要早起早睡就难受；有些学生甚至还会出现失眠、没胃口等症状。

都是正常的，所以不需要太担心。

但一些孩子在上学后一段时间，症状会自行缓解恢复。而一些孩子仍旧处于焦虑、不想上学的状态，这个时候就需要引起重视了。

对于家长来说，如果孩子不想上学，首先要意识到的就是：孩子害怕的不是上学这件事，而是一切会与上学联系起来的紧张想法或不愉快经历。

所以，这个时候，家长的首要任务是需要搞清孩子不想上学的真实原因。

原因一：应激性事件，导致无法适应校园生活

对于一些孩子来说，厌学有比较明显的应激性事件。

孩子不想去学校，是为了逃避学校给他带来的不良情绪和负性事件。

比如在学校遇到了霸凌，被同学排挤孤立、被老师体罚或其他压力性事件，这些负性事件会极大程度上导致孩子对上学产生抵触心理。

而对于年纪太小的孩子，他们往往又讲不清楚自己遭遇的事，所以父母一时很难发现背后的原因。

而容易被霸凌的孩子，往往也跟家庭氛围有关。有可能是父母长期忽视孩子，或者在教育模式上，总是进行说教、评判，不涵容。

在这样的情况下，校园对于孩子来说是一个不安全的环境，一想到要去上学，孩子就会联想到让自己感到焦虑、紧张、抑郁、低落等等不良情绪的场景。

原因二：分离焦虑引起的不想上学

分离焦虑，顾名思义：孩子与其依恋对象分离时过度的、持久的和不现实的焦虑。在严重程度上，持续时间上远远超过正常儿童的离别情绪反应，社会功能也受到明显影响。

在这种情况下，孩子离开父母时会感到害怕和恐惧。这种害怕不仅仅是发生在孩子去上学的时候，也有可能发生在孩子需要和父母分开的任何场合中。

暑假孩子一直待在家中和家人在一起，上学则意味着某种形式的分离。即使是成年人在离别时也会产生依恋、不舍的情绪，所以对于孩子而言，这种情绪更为强烈。如果孩子在小时候有分离焦虑，那么在上学期间则会表现得更为明显。

有时候，则是父母不能分离。比如送孩子去上幼儿园，父母则不时去教室门口看一眼，这样的父母和孩子的关系过于紧密，那么就会更容易让孩子产生依赖，造成分离上的困难。

有的孩子则可能有分离创伤，比如小时候被不同的保姆带大，或者这几天在外婆家，过几天又在爷爷家里，没有一个稳定的客体，每次分离都会给他们带来不好的感受和体验。

如果在孩子小时候，父母每次与他们分离的时候，即使是短暂的分离都能与孩子好好告别，也应该告诉孩子自己走开后一定会回来的道理，那么孩子长大后能更容易接受未来的分离。

如果分离焦虑太过严重，影响到了正常生活，那么就需要寻求心理咨询师了。

原因三：获得父母的关注

孩子永远渴望获得父母的关爱，如果平时家长工作太忙无暇顾及孩子，没有给予足够的陪伴和关心，有的孩子就会通过装病来获得父母更多的注意力，而有的孩子则会通过不想去上学的方式来获得更多关注。 

 

或者父母对于孩子的期望太高，让他们对于上学产生某种恐惧心理，害怕自己达不到父母的要求，于是用不想上学来逃避压力。

所以父母平时要多关爱孩子，不仅是物质方面，更重要的是孩子的精神及心理世界。

原因四：社交焦虑

有的孩子不想去上学可能是因为对社交这件事情产生了焦虑感。

有社交焦虑的孩子更容易敏感、多疑和孤独，在与人交往或者融入集体的时候内心特别忐忑，不想参与集体活动等社交活动，害怕在课堂上会点名等等一切需要在集体面前展示自我的场景。

作为父母，对于他们的“胆小”，要多一些温暖有力的支持、理解、同情和耐心。因为他们设想的都是*差的情形，例如“别人一定会拒绝自己”，“自己一定是冒犯了别人”等等。

孩子在外的人际关系都是复制于和父母的互动，如果孩子有社交焦虑，父母就需要思考一下，自己是不是经常评判、指责孩子。

比如当孩子哭的时候，有些父母会说：“你再哭，我们就不爱你了！”

这种恐吓孩子的方式是*糟糕的。

社交焦虑是可以医治的，若情况严重，建议及早接受专业的心理治疗。

原因五：学习动机被损伤

生活中经常会遇到一些家长抱怨，“我家孩子什么都不用做，只用学习就行了，这么好的条件他们为什么都不珍惜？”

对他们来说，竭尽全力为孩子创造一个优渥的学习条件，除了学习什么都不让孩子干，但只做一件事都还做不好，是家长无法理解和接受的事。

其实正是因为管得太多太细了，反而成了孩子成长的阻力。因为家长没有意识到，如此强调学习的重要性，已经使学习本来有的乐趣被稀释掉了，原本该孩子做的事情，变成了为父母做的事，父母强行外包了孩子的自我功能，剥夺了孩子成长的机会，也破坏了孩子自主学习的动力。

如果孩子出现不想上学的情况，父母应该首先思考原因，站在孩子的立场想想，为什么他不愿意去上学？

然后再和孩子主动讨论，引导他们说出自己的情绪和想法。

在谈论过程中，家长要多倾听孩子，而且尽量避免下意识地去否定孩子的感受和情绪，否则谈话只能起到反向作用。孩子的焦虑不但得不到缓解，甚至会因为自己不被理解而演化成生闷气、哭泣、发脾气等等。

父母尽量不要跟孩子说“你想太多了”，而是要反问孩子“你是怎么想的？”

父母也不要担心给不了孩子具体的解决方案，孩子能够说出来他自己的感受，父母能够真正认同并接纳了他的感受，孩子就会感觉好很多。孩子感受到父母的同理心，也能促进与孩子之间的关系。